Kawa dobrze działa na organizm?
Dużo osób, które są bardzo aktywne, będzie na pewno zastanawiać się niejednokrotnie nad tym, czy warto pić kawę i czy nie będzie ona za bardzo wpływać na nasz metabolizm. Otóż od dawna trenerzy, a także dietetycy będą zwracać uwagę na to, że kawa jest doskonałym sposobem, aby dodać sobie energii. Będzie wspomagać naszą koncentrację i pamięć i generalnie ma mnóstwo różnych właściwości prozdrowotnych.
Czy można pić kawę przed treningiem?
Smakosze kawy, ale także doświadczeni sprzedawcy będą zwracać uwagę na to, że wielu doświadczonych sportowców będzie pić kawę na przykład przed treningiem. W końcu kofeina bardzo intensywnie pobudza organizm i będzie wpływać na zwiększenie termogenezy. Szybciej więc dochodzi do rozkładu tłuszczu, a więc można o wiele bardziej skutecznie zredukować masę ciała. W ten sposób można podczas treningu spalić więcej kalorii. Naukowcy mówią tutaj nawet o 15 procentach. Oczywiście trzeba to robić z umiarem no i zawsze powinniśmy skonsultować to z naszym lekarzem. Dodatkowo potwierdzono naukowo, że kawa będzie bardzo dobrze działać na zakwasy. Naukowcy amerykańscy wskazują, że kofeina będzie blokować adenozynę. Jak wiadomo, jest związek chemiczny, który będzie odpowiadać za aktywowanie receptorów bólu, gdy dochodzi do mikrouszkodzeń.
Przeciwutleniacze zawarte w kawie
Od dawna też sami lekarze zwracają uwagę na to, że kawa ma dobroczynne działanie dzięki dużej zawartości przeciwutleniaczy. A jak wiadomo, właśnie one będą wpływać na większą odporność organizmu i gwarantują właściwości antynowotworowe. Naturalnie nie mniej ważną kwestią będzie to, abyśmy sobie dopasowali odpowiedni rodzaj kawy nie tylko i wyłącznie, jeśli chodzi o smak, ale również o typ i szybkość przygotowania. Wszystko też zależy od tego, jak bardzo jesteśmy aktywni każdego dnia i czy mamy czas na długie przygotowywanie kawy. Na szczęście dostępne mamy również bardzo praktyczne ekspresy ciśnieniowe albo kawiarki, dzięki którym kawa może być szybko przygotowana i przelana do termosu, który zabierzemy na trening.
